Arthur C. Bohart & Leslie S. Greenberg - Empatia in psihoterapie (Nu doar pt psihoterapeuti)

Cartea asta...a fost un joc de noroc. Putea sa fie de ajutor pt scopul meu sau pur si simplu sa fie o teorie pura si un timp (mult) pierdut. 
Din fericire a fost prima varianta!
Ce mi-a placut foarte mult a fost ca am avut de invatat atat din punct de vedere teoretic ce inseamna empatia (putem spune ca este efectiv un studiu al empatiei), cat si practic, cum sa aplici. 
E interesanta, iar pentru cei dintre voi care nu au bune abilitati pe directia asta (persoanele de fata incluse), merita citita.

Cateva fraze ce mi-au placut:

* Empatia "dizolva alienarea" si il ajuta pe beneficiar sa se simta valorizat, protejat, acceptat ca fiind persoana care este el. 

* Cand cineva te intreaba "Cum te simti?", cand un individ pune o astfel de intrebare, este el insusi preocupat de ea. Si asta iti da un sentiment de siguranta. 

*Oamenii se descopera si se creeaza simultan in fiecare moment

* Freud face referire la empatie de 15 ori in opera lui si o considera a fi esentiala in procesul terapeutic

* EMPATIA se refera la capacitatea de a patrunde intr-o experienta sau de a intelege lucruri sau sentimente din afara propriei persoane (Oxford English Dictionary)

* Oamenii nu ajung sa fie impreuna pentru a da si a lua, sau pentru a face schimb de dependente. Ei creeaza relatii la care contribuie reciproc si in care cresc impreuna.

* Prin empatie se produce integrarea

Prin aceasta ultima fraza vreau sa subliniez putin si situatia legata de refugiatii politici pe care urmeaza sa-i primim. Putina empatie poate nu strica. 

Cartea poate fi gasita AICI, cu pretul de 47 lei.

Read more »

Bucuresti

Cred ca unul din cele mai marcante evenimente din viata mea, din ultimii ani a fost mutarea in Bucuresti. A fost o schimbare atat de mare. Mai dorita sau mai putin dorita. Dar in orice caz necesara. 
Se intampla in toamna lui 2010, in Octombrie. Ca-n melodia aceea, al carei nume nu mi-l amintesc acum. S-au intamplat multe, succesiunea lucrurilor fiind atat de rapida incat nu o sa am cum sa o insir pe toata aici, acum.
Ce pot spune este ca am crescut, pe toate planurile, si cred ca a fost una din cele mai destepte miscari pe care le-am facut in viata. 
M-a marcat in mod special prin faptul ca a trebuit sa ma descurc singura, printre straini, sa invat sa ies din carapace, sa fac primul pas. Si unul din cele mai importante lucruri este ca am intalnit aici iubirea mea cea mare. 

Si mai mult, implinim 2 ani de cand am iesit pt prima data impreuna, tocmai pe 28 Februarie. Aceeasi data la care a fost deschis unul din cele mai faine mall-uri din Bucuresti - Sun Plaza. Noi nu vom sarbatori cu chiar atata fast cum o va face sus-numitul mall - cu spectacol special si concert Stefan Banica Jr. - insa vom face tot posibilul sa ne simtim la fel de bine precum o vor face cei ce vor trece pragul locatiei pe acea data! Va fi o adevarata sarbatoare ziua de sambata si fiecare dintre noi (gandindu-ma mai bine, nu cred ca ar fi o idee rea sa sarbatorim si noi acolo) ne vom simti si vom fi tratati ca un #clientde5stele.

Nu pot sa spun decat sa luati deciziile singuri, nu-i lasati pe ceilalti (oricat de apropiati) sa ia decizii pt voi. Veti vedea ca lucrurile vor intra pe un fagas si toate se vor aranja astfel incat sa fiti ok!
Eu va doresc o saptamana de 5 stele si sa ne vedem cu mic cu mare, la aniversare! :D

Read more »

Praga - Repbulica Ceha

Praga...Unul din acele orase pe care ai senzatia ca il vezi pentru prima data, chiar daca l-ai mai vazut de 10 ori. Orasul celor 1000 de turnuri. Eu personal am fost de 2 ori in frumosul oras de care va povestesc. De fiecare data am stat cam tot atata timp (6 zile). 
Mi-e destul de greu sa incep sa va povestesc despre Praga, caci nu stiu de unde sa incep. Praga se bate la pas. Cu harta in mana. 

Centrul Vechi al Pragai incepe din fata acestei cladiri. Superba de altfel, este Muzeul National. Merita vizitat cred, desi trebuie sa recunosc ca nu a fost prioritatea mea, deci nu va pot spune despre el prea multe.

In fata Muzeului National

Nici viata de noapte nu e de ignorat! Am avut una din cele mai faine petreceri din viata mea, pe acoperisul acestei cladiri, in Club Duplex. Este se pare, unul din cele mai luxoase cluburi din Praga. Il recomand!

Club Duplex.

Republica Ceha este recunoascuta de asemenea, pt cristalurile ei. Asa ca daca va place sa achizitionati suveniruri pt cei dragi, va recomand ceva de genul asta, din Praga.

Intrarea in Piata Vechiului Oras este marcata de acest Starbucks din cladirea vopsita in albastru puternic. Arhitectura in general este deosebita in Praga. Cred ca am deja sute de fotografii cu tot felul de cladiri doar pentru frumusetea si ingeniozitatea lor. 

Arhicunoscuta Biserica a Sfintei Fecioare din Tyn. Un simbol al Pragai.

Ceasul Astronomic. Merita asteptarea de a se face ora fixa. Spectacolul oferit de papusile acestuia e unul tare simpatic.

                                     

Orientarea e foarte usoara

O alta varianta de a vedea Praga, si de a fi vazut, este cu masina clasica. Costul este acceptabil (~40-50 E) si experienta cu siguranta interesanta.

Sunt absolut superbe tablourile pictate de praghezi, daca as avea unde sa le pun, mi-as lua cu siguranta unul.

Iesirea de pe podul Carol, "pazit" la ambele capete de aceste frumoase turnuri. Cred ca podul acesta este la fel de aglomerat si dimineata si seara si in timpul zilei. 

Adăugaţi o legendă

Priveliste de pe Podul Carol, catre Palatul Kinsky

Muzica este si ea o parte importanta a culturii pragheze

Statuile sunt si ele paznici vesnici ai Podului Carol

Un alt lucru pe care l-am apreciat mult la Praga este faptul ca locuitorii ei iubesc pisicile! :) Veti vedea pe toate drumurile lucruri cu pisici. Sub diverse forme!

Da, in Praga veti vedea si marinari. :) Marketing pt un local din apropiere. 

Muzeele sunt dintre cele mai variate. Multe si variate.

Din nou pisici

Si cristal

Am observat in Praga o organizare foarte buna si o curatenie ok. Mi-a placut contrastul, trebuie sa recunosc.

Intr-o multime de localuri veti primi pe langa celebra bere ceheasca si un calup de covrigi. Si da, berea chiar e buna. Si tare!

Piata Orasului Vechi e la fel de frumoasa si noaptea

taxi...

Statuia care iti indeplineste dorintele, de pe Podul Carol

Aaaa....Ajungem si la mancare si transport. Mancarea fiind unul din subiectele mele preferate, bineinteles ca trebuia atins. Mancarea pragheza e gustoasa, variata si dulciurile sunt....mmmmmmm.. Imaginea de mai jos e destul de reprezentativa. Am mancat bine in Praga. Si cred ca am mancat rata pt prima data. Delicioasa!
Transportul e si el bine organizat. Am calatorit de data asta numai cu tramvaiul. Circula extrem de punctual si ma ducea exact unde aveam nevoie. 
Acum 5 ani cand am mai fost, am mers mai mult cu metroul. Nu-mi mai aduc aminte prea multe, dar stiu ca mi-a ramas in amintire scara rulanta de la una din statiile centrale, care este ca un ride de parc de distractii. Cred ca e asezata cumva la 60-70 grade inclinare si e luuuuuuuuuunga cat o zi de post. :) Din nou o experienta interesanta!

Ambasada Romaniei este intr-o cladire speciala pe o strada aparte. Merita vazuta!

In zona dealului Petrin poti vedea una din cele mai frumoase priveslisti ale Pragai

Stil si lux. Vechi si nou. 

Una din ideile mai aparte pentru a face turul Pragai e cu Segway. Costul e relativ decent, iar experienta inedita.

Pe langa Tramvaiul Nostalgic (cel de epoca), mai exista si varianta asta de deplasare si siteseeing.

Mireasa la Catedrala Sf Vitus

Una din ceremoniile de la castel, si un spectacol pe care ma bucur ca l-am surprins, este schimbul de garzi. Deosebit!

Lebedele foarte prietenoase de pe malul Vltavei 

Ca in orice oras romantic, exista undeva si un pod cu lacatele, care leaga inimile...

Ca tot spuneam mai devreme de muzee, merita sa-l vedeti pe cel al statuilor de ceara. Nu o sa va vina sa credeti ce realiste sunt.

Nicholas Cage

Bruce Willis

Charlie Chaplin

Iar cea de-a treia si cea mai faina (din punctul meu de vedere) varianta sa faci turul Pragai, este cu caleasca. Mi-am promis ca data viitoare cand voi ajunge acolo, voi face si eu o tura.

Mare noroc sa prindem expo de masini clasice

Frumusetea asta era acolo

La Gradina Wallenstein ii gasiti hoinarind liberi si pe acesti frumosi.

Turnul Petrin seara. Daca doriti o panorama asupra orasului merita sa urcati cele 1001 trepte, si sa faceti cateva poze.

Ciudatenii: pestii care iti curata picioarele.

Inchei relatarea mea despre frumoasa Praga, tot intr-un stil culinar si va invit si pe voi sa cautati localurile speciale ale acestui oras, si sa le impartasiti si cu mine.

Read more »